Unsere Physiotherapie in Dresden

Unsere Physiotherapie in Dresden

neu

10-Wochen Rückenschule ab 15. Januar 2018

.

rueckenschule_08-2017

.

Die Rückenschule beinhaltet Stabilisationsübungen, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur

Was beinhaltet der Kurs:
• Übungen zur Verbesserung der Koordination, der Kraft und der Beweglichkeit
• Verbesserung der Ausdauer
• Regeneration durch Stressabbau mit Übungen zur Wahrnehmung + Entspannung
• Übungsformen zur Förderung von Spaß an der Bewegugng in der Gruppe
• Vermittlung grundlegender Kenntnisse über Möglichkeiten der Vorbeugung von Rückenbeschwerden

Kurstag:       Montag, 20.00 – 21.00 Uhr

Kosten:       90 € für 10 Wochen oder AOK-Plus Gutschein

 

.

neu

10-Wochen Kurs “Ernährung und Bewegung” ab 17. Januar 2018

.

Ernährungskurse Präventionskurse im Rehasportverein Schönfelder Hochland e.V.

.

Wir führen jeweils mittwochs eine Bewegungseinheit über 60 min in der Gruppe angeleitet durch den Trainer durch. Anschließend findet eine 30 minütige Ernährungsberatung in der Gruppe statt.
Es wird eine Körperfettanalyse und durchgeführt.

Die moderne Ernährung setzt auf die richtigen Kohlenhydrate und ein gutes Verhältnis zwischen diesen, Proteinen und Fetten. Bei Logi und Glyx wird vermehrt auf Lebensmittel gesetzt, die den Insulinspiegel nicht in die Höhe treiben, um den Fettabbau nicht zu blockieren.

Kurstag:       Mittwoch, 18.30 – 20.00 Uhr

Kosten:        120 € für 10 Wochen oder AOK-Plus Gutschein

 

.

neu

10-Wochen Yoga Anfängerkurs ab 29. Januar 2018

.

Yoga_10Wochenkurs

.

Möchten Sie Ihre innere Mitte finden, gelassener und gesünder leben? Im Kurs werden körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen vermittelt und durchgeführt. Trainiert werden dabei Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn, Koordination sowie Entspannungsfähigkeit.

Kurstag:       Montag, 19.30 – 21.00 Uhr

Kosten:        120 € für 10 Wochen oder AOK-Plus Gutschein

 

.

Freie Plätze im Kurs CycleWell

.

cyclewell

Cycle Well – eine Gruppe, eine Stunde.

Ein gruppendynamischer Ausdauerkurs gezielt für alle Altersklassen und verschiedene Trainingslevels. Für ein gemeinsames Cycling- Erlebnis. Beim Cycle Well wird der Lenker der Indoor – Bikes in eine aufrechte Position gebracht. Die aufrechte Körperhaltung ermöglicht ein wirksames und schonendes Training für Jedermann.

Damit ist dieser Sport auch besonders geeignet für Übergewichtige, Senioren und Menschen mit Rücken- und Knieproblemen. Er bietet vielfältige Möglichkeiten des Trainings zur Gewichtsreduktion und  Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems.

Training auf dem Indoor-Bike kombiniert mit Übungen für Rücken, Schulter und Arme. Sanftes Herz- Kreislauftraining, das Gewicht reduziert. Ideal zur Gesundheitsvorsorge.
Cyclewell schließt absolut niemanden aus!

Die aufrechte Körperhaltung ermöglicht bei gleichbleibender Zielintensität ein erfolgreiches und spaßvolles Training für Jedermann (und Jederfrau):

  • egal ob Sie schonend und kontinuierlich Ihr Wunschgewicht erreichen wollen,
  • aufgrund Ihrer Rückenbeschwerden bisher keine gruppendynamischen Kurse besuchen konnten,
  • noch relativ unerfahren in Bezug auf Herz-Kreislauftraining sind,
  • beim Einzeltraining auf den Kardiogeräten keinen Spaß empfinden und
  • zum Erreichen Ihrer persönlichen Ziele die Motivation der Gruppe suchen

Durch die für diesen Kurs nach oben gerichtete Lenkerposition können Sie in einer aufrechten und entspannten Sitzposition fahren. Diese Art von Cycling ist eine völlig neue Variante des Indoor-Cyclings und verspricht eine rückenschonende, effektive und vorallem spaßvolle Gruppenstunde!

Kosten:      180 € im Jahr für die Mitgliedschaft oder 18 € Monatsbeitrag
Kurstag:       Dienstag, 11.00 – 12.00 Uhr


.

neu

Neues Therapieangebot: Radiale Stosswellentherapie

.

Stosswellentherapie

Radiale Stoßwellentherapie (RSWT)

Die radiale Stoßwellentherapie (RSWT), ein Verfahren der extrakorporalen Stoßwellentherapie (Synonym: radiale ESWT), ist ein medizintechnisches Verfahren zur Zertrümmerung und Entfernung von Kalkkonkrementen sowie zur Schmerztherapie. Das physikalische Verfahren, das seinen Ursprung in der Behandlung von Nieren- und Gallensteinleiden hat, dient heute außerdem der Behandlung von orthopädischen Erkrankungen wie z. B. Weichteil-, Gelenk- und Knochenbeschwerden im Rahmen chronischer Entzündungen.
Die radiale Stoßwellentherapie beruht auf der mechanischen Erzeugung von sphärischen Stoßwellen im Körper, die sich radiär (kugelförmig) im zu behandelnden Gewebe ausbreitet (radiale ESWT). Im Vergleich zur konventionellen Stoßwellentherapie ist die radiale ESWT durch eine schonendere Applikation der Druckwellen auf das Gewebe gekennzeichnet.

Indikationen (Anwendungsgebiete)

Grundsätzlich ist die Eindringtiefe der radialen Stoßwellentherapie geringer als bei der konventionellen Stoßwellentherapie, sodass bei tief gelegenen Strukturen weniger Energie appliziert werden kann.

  • Epicondylopathia humeri radialis/ulnaris – Schmerzen bei Überlastung der Sehnenansatzpunkte (Tennis- oder Golferellenbogen)
  • Dorsaler Fersensporn/Kalkaneussporn – knöcherne beziehungsweise dornartige Ausziehung an der Ferse infolge einer Überbeanspruchung von Sehnen
  • Patellaspitzensyndrom – schmerzhafter imflammatorischer Prozess (Entzündung) im Bereich des Ursprungs der Patellasehne des Knies an der Spitze der Kniescheibe, bei der sich ein Fragment (Knochenstück) aus der Patella (Kniescheibe) lösen und nekrotisieren (absterben) kann.
  • Tendinosis calcarea der Schulter (Kalkschulter) – Kalkeinlagerung zumeist im Bereich der Ansatzsehne des Musculus supraspinatus; oft spontan regredient (spontan nachlassend).
  • Triggerpunktbehandlung bei muskulären Erkrankungen in der Orthopädie – Triggerpunkte sind lokal begrenzte Verhärtungen der Skelettmuskulatur, die druckempfindlich und schmerzhaft sind.

.

Beitragsanpassung der Altverträge

.

neu

Kinder-Yoga

.

Kinder Yoga Vereinssport

.

Beim Kinder-Yoga ist Fantasie gefragt. Viele Übungen haben fantasieanregende Namen wie den Löwen, den Berg, das Krokodil und die Schildkröte. Die Kinder werden spielerisch und kreativ an die Übungen herangeführt.

Durch Yoga für Kinder werden bei Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen sowie Bewegungsspielen die Körper- und Sinneswahrnehmungen verbessert. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt, die Kinder werden kräftiger und flexibler. Meditations- und Achtsamkeitsübungen fördern die Konzentration. Bei den Übungen lösen sich spielerisch äußere und innere Verspannungen auf.

Kosten: 60,00 € pro Jahr für die Kindermitgliedschaft im Verein

Alter: Kinder ab 7 Jahre

Kurszeit: dienstags, 16.00 – 17.00 Uhr

neu
Copyright Rommel Canlas @ www.shutterstock.com

Selbstverteidigung für Erwachsene – montags 20.00-21.00 Uhr in der Turnhalle der Oberschule Weißig

.

.

Allein unterwegs im Dunkeln, jemand folgt Ihnen, das Herz klopft bis zum Hals. Was hilft Ihnen dabei, sich besser und sicherer zu fühlen? Es kommt leider immer wieder vor, dass Frauen und Mädchen belästigt, bedroht, überfallen oder im schlimmsten Fall vergewaltigt werden.
Wie können Sie einen direkten Angriff abwehren? Der Kurs Selbstverteidigung für Frauen lehrt effektive Verteidigungstechniken, die den Angreifer in kürzester Zeit kampfunfähig machen. Gut ausgebildete Trainer unterstützen Sie Schritt für Schritt. Der Unterricht ist an Ihre persönlichen Stärken angepasst.
.

Kurstag:      montags, 20.00 – 21.00 Uhr

Kursort:      Oberschule Weißig

Kosten:       18,00 Euro im Monat oder 180,00 Euro im Jahr

 

.

Liebe Sportfreunde/innen,

durch die Mitgliederversammlung 2016 wurde die Anpassung der Mitgliedsbeiträge der Altverträge beschlossen.

Mit einer Übergangsfrist, welche am 31.12.2016 endet, wurde in der Mitgliederversammlung im Jahr 2015 beschlossen, dass für bestehende Mitgliedschaftsverträge bis Stichtag 30.08.2015 die vereinbarten Beiträge laut alter Beitragsordnung bis 01.01.2017 erhalten bleiben.

Nach Ende dieser Übergangsfrist werden ab dem 01.01.2017 nun die Mitgliedsbeiträge der Altverträge,
zu den jeweiligen Fälligkeiten, entsprechend der aktuellen Beitragsordnung, angepasst. Diese Anpassung muss im Sinne aller Mitglieder erfolgen, da ein Verein nur aus gleichberechtigten beitragspflichtigen Mitgliedern
bestehen kann.

Die angepassten Mitgliedsbeiträge werden entsprechend zum 1. des Monats Ihres Vertragsabschlusses fällig.

alter Basisbeitrag:

130,00 Euro / Jahr
13,00 Euro / Monat

neuer Basisbeitrag: 

180,00 Euro / Jahr
18,00 Euro / Monat

Diese Anpassung betrifft alle Altverträge!

.

Kursplanänderung Senioren-u. Rehasportverein Schönfelder Hochland e.V.

Video vom Simonster-Event

Kindersport im Verein

Maskottchen Kindersport in Dresden Rehasportverein Schönfelder Hochland
  • Langbogenschießen für Kinder – Mo 17.30 – 19.00 Uhr

    Langbogenschießen für Kinder – Mo 17.30 – 19.00 Uhr

    Der Langbogen oder Recurvebogen ist nicht nur ein  Stück Holz! Bögen sind scharfe Waffen und der Umgang mit ihnen setzt Disziplin und Verantwortungsbewußtsein voraus. Dieser Bogentyp ist einfach gebogen – die Urform des Bogens. Visiereinrichtungen sind  nicht vorgesehen, d. h. er wird instinktiv geschossen. Unser Trainer vermittelt den Kindern neben dem sportlichen Können und der

  • Kinderselbstverteidigung

    Kinderselbstverteidigung

    Der Kurs wird dienstags 15.30-16.30 Uhr und mittwochs 17.00-18.00 Uhr angeboten. Das Einstiegsalter ist 7 Jahre. Nug Mui ist eine außerordentlich wirksame Selbstverteidigung, die durch ihre Klarheit und Effizienz besticht. Unsere Techniken beruhen auf physikalischen Gesetzen und der menschlichen Anatomie. Sie sind kurz, kernig und explosiv. Mit seinen schockartigen Tritt-, Schlag-, Ellenbogen-, Knie-, Wurf- und

  • Trampolin für Kinder – dienstags 16.30 – 17.30 Uhr

    Trampolin für Kinder – dienstags 16.30 – 17.30 Uhr

    Nur fliegen ist schöner! Trampolin springen schult die Motorik und die Koordination und bringt ganz nebenbei den Kreislauf auf Trab. Doch richtig Springen will gelernt sein. Die Arme dürfen niemals hinter den Körper kommen, sonst wird der Sprung instabil. Es braucht geraume Zeit, bis man eine starke Körperspannung und eine gute Stützmuskulatur aufgebaut hat. Sonst

Kursplanänderungen

neu

Neue Therapieangebote: Heilpraktische Methoden und traditionelle chinesische Medizin in der Praxis Schönfeld

.

Frau Diana Blum hat Ihre Tätigkeit ab 01. April 2017 bei uns begonnen. Mit Frau Blum gewinnt unser Unternehmen eine neue Mitarbeiterin, welche Heilpraktische Anwendungen und Traditionelle chinesische Medzin in unserer Praxis Schönfeld anbieten wird. Frau Blum ist zugelassene Heilpraktikerin und Physiotherapeutin.

Was bedeutet traditionelle chinesische Medizin?

Traditionelle Akupunktur:
Angewendet wird die Akupunktur z. B. bei Migräne, Allergien, Gelenkproblemen u.a. Beschwerden, wobei in unserem Haus nicht nach einem Schema akupunktiert wird, sondern individuell die Ursachen der Beschwerden ausfindig gemacht und dementsprechend therapiert werden sollen.

Mittels Nadeln werden einzelne Bereiche der Meridiane, sogenannte Foramina stimuliert. Diese stehen in Bezug zu den einzelnen Organen, dem Bewegungsapparat, allen anderen Körperstrukturen sowie der Psyche jedes einzelnen Menschen.

Ohrakupunktur:
In der Ohrakupunktur-Behandlung wird nach der Reflexzonentheorie therapiert, wobei der ganze Mensch in seiner kompletten körperlichen, seelischen und geistigen Vielfalt in jedem Ohr einmal abgebildet ist.

Mittels vegetativ und seelisch wirkender Punkte können z.B. Suchtbehandlungen durchgeführt werden, bei der jeder individuell sein „ Verlangen nach Süßem“, „ Verlangen nach Nikotin oder Alkohol oder…“ behandeln lassen kann.

Weitere Anwendung findet die Ohrakupunktur in der Schmerztherapie sowie als Begleittherapie anderer
Anwendungen, z.B. wie der Ganzkörperakupunktur oder Kräuterheilkunde. Empfehlenswert ist eine Kombination mit der Fußreflexzonentherapie.

.

  • Aroha

    Aroha

    Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann ist ein optimaler

  • Indoor Cycling – montags/mittwochs

    Indoor Cycling – montags/mittwochs

    Das Treten auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Und: Jeder kann’s. Auch Sie! Gute Indoorcycling-Kurse gleichen einem einzigen langen Tanz. Sie  spüren sofort, wie der Rhythmus der Musik in den Körper fährt und die Beine wie von selbst treten, immer weiter. Mal sanft und voller Gefühl, dann wieder energisch, ja

mdr Sachsenspiegel 09.02.2016 Fit im Alter mit Aroha

.

. Marc Huster und der mdr Sachsenspiegel zu Besuch im Senioren- und Rehabilitationssportverein Schönfelder Hochland e.V. © 2016 MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK Am 4. Februar 2016 war das mdr Fernsehen bei uns zu Besuch im Verein. Die Sportart Aroha wurde vorgestellt und Marc Huster, ehemaliger deutscher Gewichtheber und aktuell Sportmoderator bei mdr, probiert sich in dieser tollen Sportart aus. Für Euch haben wir das Video hochgeladen. Viel Spass!

neu

Bogenschiessen für Erwachsene Mindestalter 17 Jahre montags 19.00 Uhr

.

Bogenschiessen im Senioren- und Rehasportverein Schönfelder Hochland e.V.
.

Beim Ziehen des Bogens kann man Tugend und Verhalten eines Menschen erkennen.

Konfuzius 550 vor Christus

.

. Das intuitive Schießen ist die wohl älteste Form des Zielens mit Pfeil und Bogen. Bogenschießen kräftig den Rücken und führt zu einer aufrechten Körperhaltung. Beim Bogenschießen ist der Weg das Ziel. Sie trainieren Ihre Muskulatur während Sie Spass an der sportlichen Betätigung und dem Wettkampf haben. Innere Ruhe, Konzentration und Kraft: Wer das ganz in Einklang bringt, gewinnt. Bogenschießen wird schon sehr lange mit Erfolg in der Rehabilitation verwendet.

Konzentration und Meditation

Den Bogen spannen, auf die Scheibe zielen, sich auf den schwarzen Punkt konzentrieren, loslassen und die Sorgen fliegen mit dem Pfeil. Was auf den ersten Blick wie ein Kinderspiel aussieht, erfordert viel Ausdauer, Übung und mentales Training. Im Zen-Buddhismus Japans spielt das Bogenschießen eine ganz besondere Rolle. Pfeil und Bogen sind hier Instrumente der Meditation. Der Schütze strebt eine Harmonie von Bewusstem und Unbewusstem an, wobei Selbsterkenntnis und innere Ruhe das Ziel sind. Beim intuitiven Bogenschießen wird nicht mit nur einem geöffneten Auge über den Pfeil als Zielhilfe oder sogar über ein Visier wahrgenommen, sondern man schaut mit beiden geöffneten Augen genau auf das Ziel. Die Konzentration ist auf das Ziel gerichtet; der Bogenarm, der Pfeil und die Pfeilspitze werden lediglich über das räumliche Blickfeld verschwommen wahrgenommen. Die Ausrichtung des Pfeiles auf das Ziel wird demzufolge unterbewusst durchgeführt, “aus dem Bauch heraus”. Vorraussetzung für ein erfolgreiches intuitives Bogenschießen ist in der Regel eine exakte, immer in gleicher Weise ausgeführte Technik. .

.

Über uns:

Wir bieten in Dresden Weißig und Dresden Schönfeld viele Therapieformen an. Die Manuelle Lymphdrainage oder auch Physikalische Entstauungstherapie genannt. Die Manuelle Therapie und Osteopathie wir ebenso von unseren Therapeuten durchgeführt, wie auch klassische Massagen und klassische Physiotherapie. Ultraschallbehandlungen (Ultraschall), Elektrotherapie und Wärmetherapie gehört zu unserem Angebot. Das Physiomed Therapiezentrum arbeitet eng mit dem Rehabilitationssport im Verein zusammen. Hier wird Seniorensport und Herzsport oder auch Diabetessport angeboten. Wir bieten Fitnesssport an wie Zumba und Aroha und Calisthenics. Für besondere Indikationen führen wir eine Atemsportgruppe und spezielle Gruppen für die Neurologie durch. Unsere Ergotherapeuten  beraten, behandeln und fördern Patienten jeden Alters, die durch eine physische oder psychische Erkrankung, durch eine Behinderung oder durch eine Entwicklungsstörung in ihrer Selbstständigkeit und Handlungsfähigkeit beeinträchtigt bzw. von Einschränkungen bedroht sind. Sie erarbeiten individuelle Behandlungspläne, führen Therapien sowie Maßnahmen der Prävention durch und übernehmen leitende Funktionen in Verwaltung und Management von Gesundheitseinrichtungen. Wir bieten zertifizierte Linkshänderberatung an. Unsere Ergothrapeutin Frau Oehler ist zertifizierte Linkshänderberaterin und hilft Ihnen und Ihren Angehörigen bei Problemen der Händigkeit.

Diese Website benutzt den FlashCounter Besucherzähler, einen kostenlosen Dienst der Webdesign Agentur Team23 zur statistischen Auswertung der Besucherzugriffe. Für die technische Umsetzung werden Cookies (Textdateien, die auf dem Computer der Besucher der Webseite gespeichert werden) und die Speicherung Ihrer IP-Adresse benötigt. Diese Daten sind für den Anbieter nicht bestimmten Personen zuordenbar. Eine Zusammenführung der IP-Adresse mit anderen Datenquellen wird nicht vorgenommen. Die IP-Adressen und Cookies werden in der Regel nach einigen Tagen aber spätestens nach einem Monat gelöscht. Die durch den Cookie erzeugten Informationen über Ihre Benutzung dieses Internetangebotes werden auf dem Server der Team23 Internetagentur in Deutschland gespeichert. Die IP-Adresse wird vor deren Speicherung anonymisiert. Ihr Besuch dieser Webseite wird aktuell völlig anonym von der FlashCounter Webanalyse erfasst. Wenn Sie dies nicht wünschen, können Sie die Installation von Cookies durch eine entsprechende Einstellung Ihrer Browser-Software generell verhindern. In diesem Fall können jedoch auf diversen Websites nicht sämtliche Funktionen uneingeschränkt nutzbar sein. Eine weitere Möglichkeit, nicht von der Webanalyse erfasst zu werden, ist ein Widerspruch in Form der Speicherung eines sogenannten Opt-Out-Cookies in Ihrem Browser. Solange dieser in Ihrem Browser abgelegt ist, wird FlashCounter Ihre Benutzerdaten nicht analysieren. Bitte beachten Sie, dass Ihr Widerspruch nicht mehr nachvollzogen werden kann, wenn Sie die Website mit einem anderen Browser besuchen oder den Opt-Out-Cookie zwischenzeitlich gelöscht haben. In diesem Fall ist eine erneute Speicherung des Opt-Out-Cookies nötig. Klicken Sie den folgenden Link, um den FlashCounter-Opt-Out-Cookie in Ihrem Browser abzulegen: http://fc.webmasterpro.de/optoutcookie.html