Unsere Physiotherapie in Dresden

Unsere Physiotherapie in Dresden

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Ernährungskurse Präventionskurse im Rehasportverein Schönfelder Hochland e.V.

Ernährung und Bewegung 16. August 2017

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Sie nehmen jeweils mittwochs an einer 60 minütigen Sport- und Bewegungseinheit in der Gruppe, angeleitet durch den Trainer, teil. Anschließend findet eine 30 minütige Ernährungsberatung
in der Gruppe statt.

Kosten:      120 € für 1 Kurs über 10 Wochen  oder Gutschein der AOK Plus
Kurstag:       Mittwoch, 18.00 – 19.30 Uhr

Die Teilnahmekosten werden bis zu 100 % von den Krankenkassen zurückerstattet. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
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Neue Kinderkurse ab August/September 2017

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Dance, Dance, Dance ab August 2017

Mit dem Kurs “Dance Dance Dance” möchten wir 8-14 jährige Heranwachsende dazu einladen, Choreographien aktueller Künstler nachzutanzen. Viele kennen sicherlich die Youtube Videos Ihrer Stars, und wünschen sich diese Moves auch tanzen zu können. Im Kurs “Dance Dance Dance” werdet Ihr durch unsere Trainerin begleitet und lernt Schritt für Schritt die Choreographien.

Ihr habt Bock auf Tanzen und wollt Choreographien berühmter Künstler nachtanzen und lernen? Dann probiert es mal mit unserer Karla im Kurs Dance, Dance, Dance!

Kurszeit: montags, 17.00 Uhr
Kursort: Sportraum 3, Bautzner Landstr. 291
Zielgruppe: 8 – 14 Jahre

Kickboxen für Kinder ab September 2017

Kickboxen ist eine moderne, blitzschnelle Kampfsportart, die den gesamten Körper beansprucht und schult. Kickboxen ist für alle Kinder geeignet, die sich gern viel und schnell bewegen. Neben den körperlichen Aspekten schult Kickboxen aber auch Werte wie Disziplin, Ausdauer, Kameradschaft und Durchhaltevermögen. Durch regelmäßiges Kickboxtraining lernen die Kinder gefährliche Situationen zu deeskalieren oder besser noch, ihnen aus dem Weg zu gehen.

Kurszeit: donnerstags, 17.00 Uhr
Kursort: Sportraum 3, Bautzner Landstr. 291
Zielgruppe: ab Schulkindalter

Japanische Kampfkunst für Kinder ab August 2017
Koryu Jujutsu (Alte Schule Jujutsu)

Ein zielgerichtetes, regelmäßiges Training soll technische Fähigkeiten schulen sowie Schnelligkeit und Reaktionsvermögen entwickeln. Beim Koryu Jujutsu werden neben Tritt- und Schlagtechniken auch Würfe und Ausheber angewendet. Mit Hand-, Fuß-, Bein- und Genickhebeln kann man einen Angreifer durch (dosierte) Schmerzzufügung zur Aufgabe zwingen.

Kurszeit: freitags, 16.00 Uhr
Kursort: Sportraum 3, Bautzner Landstr. 291
Zielgruppe: ab Schulkindalter
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Neue Rehasportangebote ab August/September 2017

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Der Starke Rücken, mittwochs 8.00 Uhr, ab August 2017

In unseren Rückengruppen legen wir den Schwerpunkt auf die Mobilisierung der Wirbelsäule und Kräftigung der Rückenmuskulatur. Die einzelnen Übungen sollen so eingeübt werden, dass sie auch zu Hause selbstständig ausgeführt werden können.
Rehasport Rückenkurse sind ideal geeignet für Menschen mit Rückenbeschwerden.

Kurszeit: mittwochs, 8.00 Uhr
Kursort: Sportraum 1, Bautzner Landstr. 291
Zielgruppe: Patienten mit Rückenbeschwerden

Knie/Hüfte, mittwochs 9.00 Uhr, ab Oktober 2017

Im speziellen Knie-, Hüftkurs wird mit entsprechend zertifizierten Kursleitern gezielt auf die Schwachstellen eingegangen, um eine Verbesserung der Beschwerden zu erreichen. Ziel ist die Stabilisation der benötigten Muskulatur, um die neuen Gelenke (TEP=Totalendoprothese) noch langlebiger zu machen. Aber auch für Menschen ohne Gelenkersätze, aber mit Gelenkbeschwerden ist dieser Kurs gedacht.

Kurszeit: mittwochs, 9.00 Uhr
Kursort: Sportraum 2, Bautzner Landstr. 291
Zielgruppe: Patienten mit (TEP=Totalendoprothese) oder Beschwerden am Bewegungsapparat

Ganzkörpertraining, mittwochs 11.00 Uhr, ab August 2017

In unseren Rückengruppen legen wir den Schwerpunkt auf die Mobilisierung der Wirbelsäule und Kräftigung der Rückenmuskulatur. Die einzelnen Übungen sollen so eingeübt werden, dass sie auch zu Hause selbstständig ausgeführt werden können.
Rehasport Rückenkurse sind ideal geeignet für Menschen mit Rückenbeschwerden.

Kurszeit: mittwochs, 11.00 Uhr
Kursort: Sportraum 3, Bautzner Landstr. 291
Zielgruppe: Patienten mit Rückenbeschwerden und Beschwerden im Bewegungsapparat

 

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Neues Therapieangebot: Radiale Stosswellentherapie

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Stosswellentherapie

Radiale Stoßwellentherapie (RSWT)

Die radiale Stoßwellentherapie (RSWT), ein Verfahren der extrakorporalen Stoßwellentherapie (Synonym: radiale ESWT), ist ein medizintechnisches Verfahren zur Zertrümmerung und Entfernung von Kalkkonkrementen sowie zur Schmerztherapie. Das physikalische Verfahren, das seinen Ursprung in der Behandlung von Nieren- und Gallensteinleiden hat, dient heute außerdem der Behandlung von orthopädischen Erkrankungen wie z. B. Weichteil-, Gelenk- und Knochenbeschwerden im Rahmen chronischer Entzündungen.
Die radiale Stoßwellentherapie beruht auf der mechanischen Erzeugung von sphärischen Stoßwellen im Körper, die sich radiär (kugelförmig) im zu behandelnden Gewebe ausbreitet (radiale ESWT). Im Vergleich zur konventionellen Stoßwellentherapie ist die radiale ESWT durch eine schonendere Applikation der Druckwellen auf das Gewebe gekennzeichnet.

Indikationen (Anwendungsgebiete)

Grundsätzlich ist die Eindringtiefe der radialen Stoßwellentherapie geringer als bei der konventionellen Stoßwellentherapie, sodass bei tief gelegenen Strukturen weniger Energie appliziert werden kann.

  • Epicondylopathia humeri radialis/ulnaris – Schmerzen bei Überlastung der Sehnenansatzpunkte (Tennis- oder Golferellenbogen)
  • Dorsaler Fersensporn/Kalkaneussporn – knöcherne beziehungsweise dornartige Ausziehung an der Ferse infolge einer Überbeanspruchung von Sehnen
  • Patellaspitzensyndrom – schmerzhafter imflammatorischer Prozess (Entzündung) im Bereich des Ursprungs der Patellasehne des Knies an der Spitze der Kniescheibe, bei der sich ein Fragment (Knochenstück) aus der Patella (Kniescheibe) lösen und nekrotisieren (absterben) kann.
  • Tendinosis calcarea der Schulter (Kalkschulter) – Kalkeinlagerung zumeist im Bereich der Ansatzsehne des Musculus supraspinatus; oft spontan regredient (spontan nachlassend).
  • Triggerpunktbehandlung bei muskulären Erkrankungen in der Orthopädie – Triggerpunkte sind lokal begrenzte Verhärtungen der Skelettmuskulatur, die druckempfindlich und schmerzhaft sind.

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Neue Therapieangebote: Heilpraktische Methoden und traditionelle chinesische Medizin in der Praxis Schönfeld

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TCM_Diana

Frau Diana Blum hat Ihre Tätigkeit ab 01. April 2017 bei uns begonnen. Mit Frau Blum gewinnt unser Unternehmen eine neue Mitarbeiterin, welche Heilpraktische Anwendungen und Traditionelle chinesische Medzin in unserer Praxis Schönfeld anbieten wird. Frau Blum ist zugelassene Heilpraktikerin und Physiotherapeutin.

Was bedeutet traditionelle chinesische Medizin?

Traditionelle Akupunktur:
Angewendet wird die Akupunktur z. B. bei Migräne, Allergien, Gelenkproblemen u.a. Beschwerden, wobei in unserem Haus nicht nach einem Schema akupunktiert wird, sondern individuell die Ursachen der Beschwerden ausfindig gemacht und dementsprechend therapiert werden sollen.

Mittels Nadeln werden einzelne Bereiche der Meridiane, sogenannte Foramina stimuliert. Diese stehen in Bezug zu den einzelnen Organen, dem Bewegungsapparat, allen anderen Körperstrukturen sowie der Psyche jedes einzelnen Menschen.

Ohrakupunktur:
In der Ohrakupunktur-Behandlung wird nach der Reflexzonentheorie therapiert, wobei der ganze Mensch in seiner kompletten körperlichen, seelischen und geistigen Vielfalt in jedem Ohr einmal abgebildet ist.

Mittels vegetativ und seelisch wirkender Punkte können z.B. Suchtbehandlungen durchgeführt werden, bei der jeder individuell sein „ Verlangen nach Süßem“, „ Verlangen nach Nikotin oder Alkohol oder…“ behandeln lassen kann.

Weitere Anwendung findet die Ohrakupunktur in der Schmerztherapie sowie als Begleittherapie anderer
Anwendungen, z.B. wie der Ganzkörperakupunktur oder Kräuterheilkunde. Empfehlenswert ist eine Kombination mit der Fußreflexzonentherapie.

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Beitragsanpassung der Altverträge

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Liebe Sportfreunde/innen,

durch die Mitgliederversammlung 2016 wurde die Anpassung der Mitgliedsbeiträge der Altverträge beschlossen.

Mit einer Übergangsfrist, welche am 31.12.2016 endet, wurde in der Mitgliederversammlung im Jahr 2015 beschlossen, dass für bestehende Mitgliedschaftsverträge bis Stichtag 30.08.2015 die vereinbarten Beiträge laut alter Beitragsordnung bis 01.01.2017 erhalten bleiben.

Nach Ende dieser Übergangsfrist werden ab dem 01.01.2017 nun die Mitgliedsbeiträge der Altverträge,
zu den jeweiligen Fälligkeiten, entsprechend der aktuellen Beitragsordnung, angepasst. Diese Anpassung muss im Sinne aller Mitglieder erfolgen, da ein Verein nur aus gleichberechtigten beitragspflichtigen Mitgliedern
bestehen kann.

Die angepassten Mitgliedsbeiträge werden entsprechend zum 1. des Monats Ihres Vertragsabschlusses fällig.

alter Basisbeitrag:

130,00 Euro / Jahr
13,00 Euro / Monat

neuer Basisbeitrag: 

180,00 Euro / Jahr
18,00 Euro / Monat

Diese Anpassung betrifft alle Altverträge!

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Neuer Kurs ab 07. August 2017

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Babyschwimmen in der Schwimmhalle Bühlau

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Babyschwimmen Dresden

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Beim Babyschwimmen steht die Freude an der Bewegung im Wasser im Vordergrund. Der Kurs ist für Kinder um den 6. Lebensmonat besonders gut geeignet, da sie sich bewusst aktiv und spielerisch mit einbringen und es den Eltern somit leichter machen, zu erkennen, woran sie besonders viel Freude haben. In Ausnahmefällen auch frühestens ab dem 4. Lebensmonat. Da hier aber damit zu rechnen ist, dass die Eigenaktivität reduziert ist, ist dies bei der vorherrschenden Wassertemperatur nicht zu empfehlen.

Der Kurs findet in der Schwimmhalle Bühlau statt. Damit die ganze Familie die Möglichkeit hat, die Freude am Wasser mit dem Baby zu teilen, werden Partnertermine angeboten, bei welchen Übungen zu zweit mit dem Papa, einem Großelternteil oder Tante, Onkel, Pate mit ihrem Kind im Wasser angeboten werden. Bitte beachten Sie, dass die Babies kein Schwimmen lernen. Ihr Kind baut die Angst vor dem Element Wasser ab und bekommt ein positives Körpergefühl dafür. Dadurch haben die Kinder einen positiven Effekt auf ihre Organe und die Atmung.

Im Anschluss an den Kurs können Sie an unserem Kleinkinderschwimmen oder Babyturnen teilnehmen.

Kosten: 100€

Alter: Babies und Kleinkinder von 6-12 Monate

 

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Kinder-Yoga

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Kinder Yoga Vereinssport

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Beim Kinder-Yoga ist Fantasie gefragt. Viele Übungen haben fantasieanregende Namen wie den Löwen, den Berg, das Krokodil und die Schildkröte. Die Kinder werden spielerisch und kreativ an die Übungen herangeführt.

Durch Yoga für Kinder werden bei Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen sowie Bewegungsspielen die Körper- und Sinneswahrnehmungen verbessert. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt, die Kinder werden kräftiger und flexibler. Meditations- und Achtsamkeitsübungen fördern die Konzentration. Bei den Übungen lösen sich spielerisch äußere und innere Verspannungen auf.

Kosten: 60,00 € pro Jahr für die Kindermitgliedschaft im Verein

Alter: Kinder ab 7 Jahre

Kurszeit: dienstags, 16.00 – 17.00 Uhr

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Copyright Rommel Canlas @ www.shutterstock.com

Selbstverteidigung für Erwachsene – montags 20.00-21.00 Uhr in der Turnhalle der Oberschule Weißig

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Allein unterwegs im Dunkeln, jemand folgt Ihnen, das Herz klopft bis zum Hals. Was hilft Ihnen dabei, sich besser und sicherer zu fühlen? Es kommt leider immer wieder vor, dass Frauen und Mädchen belästigt, bedroht, überfallen oder im schlimmsten Fall vergewaltigt werden.
Wie können Sie einen direkten Angriff abwehren? Der Kurs Selbstverteidigung für Frauen lehrt effektive Verteidigungstechniken, die den Angreifer in kürzester Zeit kampfunfähig machen. Gut ausgebildete Trainer unterstützen Sie Schritt für Schritt. Der Unterricht ist an Ihre persönlichen Stärken angepasst.
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Kurstag:      montags, 20.00 – 21.00 Uhr

Kursort:      Oberschule Weißig

Kosten:       18,00 Euro im Monat oder 180,00 Euro im Jahr

 

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Kursplanänderungen

Kursplanänderung Senioren-u. Rehasportverein Schönfelder Hochland e.V.
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rueckenschule_08-2017

“Neue Rückenschule”  ab 14. August 2017

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Haben Sie auch so oft dieses Ziehen und Stechen im Rücken, fällt es ihnen schwer sich zu bücken oder schwere Sachen zu tragen? Wir bieten Ihnen mit dem Kurs “Neue Rückenschule” aktive Hilfe an. Inhalt des Kurses sind Stabilisationsübungen, Mobilisationsübungen, Dehnungsübungen und Kräftigung der Rumpfmuskulatur.

Kurszeit:       Montag, 20.00 – 21.00 Uhr ab 14.08.2017
Kosten:          90 € für 10 Wochen oder AOK-Plus Gutschein

Die Teilnahmekosten werden bis zu 100 % von den Krankenkassen zurückerstattet. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
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AquaPower in der Schwimmhalle Bühlau

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Für alle, die sich fit genug fühlen, 45 Minuten intensives Wassertraining zu absolvieren, bietet unser Rehasportverein einen Aqua-Power-Kurs in der Schwimmhalle Bühlau an.Aqua-Power ist ein Ausdauerprogramm, bei dem es gilt, möglichst viele Muskelgruppen aktiv zu belasten. Kraftbetonte Allround-Gymnastik wird kombiniert mit Bewegungen unter Einsatz von Aquadisc und diversen anderen Sportkleingeräten.  Aufgrund der Schwerelosigkeit im Wasser wird der Bewegungsapparat sogar fünfmal besser gestärkt als zu Lande.

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Kursdauer:       45 Minuten

Kursort:           Schwimmhalle Bühlau

Kurstermine:   freitags, 19.15 bis 20.00 Uhr

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Kindersport im Verein

Maskottchen Kindersport in Dresden Rehasportverein Schönfelder Hochland

Weitere Angebote:

  • Langbogenschießen für Kinder – Mo 17.30 – 19.00 Uhr

    Langbogenschießen für Kinder – Mo 17.30 – 19.00 Uhr

    Der Langbogen oder Recurvebogen ist nicht nur ein  Stück Holz! Bögen sind scharfe Waffen und der Umgang mit ihnen setzt Disziplin und Verantwortungsbewußtsein voraus. Dieser Bogentyp ist einfach gebogen – die Urform des Bogens. Visiereinrichtungen sind  nicht vorgesehen, d. h. er wird instinktiv geschossen. Unser Trainer vermittelt den Kindern neben dem sportlichen Können und der

  • Kinderselbstverteidigung

    Kinderselbstverteidigung

    Der Kurs wird dienstags 15.30-16.30 Uhr und mittwochs 17.00-18.00 Uhr angeboten. Das Einstiegsalter ist 7 Jahre. Nug Mui ist eine außerordentlich wirksame Selbstverteidigung, die durch ihre Klarheit und Effizienz besticht. Unsere Techniken beruhen auf physikalischen Gesetzen und der menschlichen Anatomie. Sie sind kurz, kernig und explosiv. Mit seinen schockartigen Tritt-, Schlag-, Ellenbogen-, Knie-, Wurf- und

  • Step Aerobic

    Step Aerobic

    Step Aerobic ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Step-Aerobic ist eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich. Verständlicherweise: Sie bringt Ihren gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln Ihre Ausdauer und Muskulatur. Dabei schont diese Unterform der Aerobic auch noch die Gelenke und hilft beim

  • Yoga Präventionskurs für Anfänger

    Yoga Präventionskurs für Anfänger

    Möchtest du deine innere Mitte finden, gelassener und gesünder leben? Hier bist du richtig, denn Yoga bedeutet die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.  Menschen finden heutzutage zum Yoga, um sich von Stresssymptomen wie Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität, Unruhe, Angst usw. zu befreien. In diesem Anfängerkurs über 10 Wochen   lernen Sie verschiedene Yogaübungen

  • Trampolin für Kinder – dienstags 16.30 – 17.30 Uhr

    Trampolin für Kinder – dienstags 16.30 – 17.30 Uhr

    Nur fliegen ist schöner! Trampolin springen schult die Motorik und die Koordination und bringt ganz nebenbei den Kreislauf auf Trab. Doch richtig Springen will gelernt sein. Die Arme dürfen niemals hinter den Körper kommen, sonst wird der Sprung instabil. Es braucht geraume Zeit, bis man eine starke Körperspannung und eine gute Stützmuskulatur aufgebaut hat. Sonst

  • Aroha

    Aroha

    Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann ist ein optimaler

  • Indoor Cycling – montags/mittwochs

    Indoor Cycling – montags/mittwochs

    Das Treten auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Und: Jeder kann’s. Auch Sie! Gute Indoorcycling-Kurse gleichen einem einzigen langen Tanz. Sie  spüren sofort, wie der Rhythmus der Musik in den Körper fährt und die Beine wie von selbst treten, immer weiter. Mal sanft und voller Gefühl, dann wieder energisch, ja

mdr Sachsenspiegel 09.02.2016 Fit im Alter mit Aroha

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. Marc Huster und der mdr Sachsenspiegel zu Besuch im Senioren- und Rehabilitationssportverein Schönfelder Hochland e.V. © 2016 MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK Am 4. Februar 2016 war das mdr Fernsehen bei uns zu Besuch im Verein. Die Sportart Aroha wurde vorgestellt und Marc Huster, ehemaliger deutscher Gewichtheber und aktuell Sportmoderator bei mdr, probiert sich in dieser tollen Sportart aus. Für Euch haben wir das Video hochgeladen. Viel Spass!

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Bogenschiessen für Erwachsene Mindestalter 17 Jahre montags 19.00 Uhr

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Bogenschiessen im Senioren- und Rehasportverein Schönfelder Hochland e.V.
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Beim Ziehen des Bogens kann man Tugend und Verhalten eines Menschen erkennen.

Konfuzius 550 vor Christus

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. Das intuitive Schießen ist die wohl älteste Form des Zielens mit Pfeil und Bogen. Bogenschießen kräftig den Rücken und führt zu einer aufrechten Körperhaltung. Beim Bogenschießen ist der Weg das Ziel. Sie trainieren Ihre Muskulatur während Sie Spass an der sportlichen Betätigung und dem Wettkampf haben. Innere Ruhe, Konzentration und Kraft: Wer das ganz in Einklang bringt, gewinnt. Bogenschießen wird schon sehr lange mit Erfolg in der Rehabilitation verwendet.

Konzentration und Meditation

Den Bogen spannen, auf die Scheibe zielen, sich auf den schwarzen Punkt konzentrieren, loslassen und die Sorgen fliegen mit dem Pfeil. Was auf den ersten Blick wie ein Kinderspiel aussieht, erfordert viel Ausdauer, Übung und mentales Training. Im Zen-Buddhismus Japans spielt das Bogenschießen eine ganz besondere Rolle. Pfeil und Bogen sind hier Instrumente der Meditation. Der Schütze strebt eine Harmonie von Bewusstem und Unbewusstem an, wobei Selbsterkenntnis und innere Ruhe das Ziel sind. Beim intuitiven Bogenschießen wird nicht mit nur einem geöffneten Auge über den Pfeil als Zielhilfe oder sogar über ein Visier wahrgenommen, sondern man schaut mit beiden geöffneten Augen genau auf das Ziel. Die Konzentration ist auf das Ziel gerichtet; der Bogenarm, der Pfeil und die Pfeilspitze werden lediglich über das räumliche Blickfeld verschwommen wahrgenommen. Die Ausrichtung des Pfeiles auf das Ziel wird demzufolge unterbewusst durchgeführt, “aus dem Bauch heraus”. Vorraussetzung für ein erfolgreiches intuitives Bogenschießen ist in der Regel eine exakte, immer in gleicher Weise ausgeführte Technik. .

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Über uns:

Wir bieten in Dresden Weißig und Dresden Schönfeld viele Therapieformen an. Die Manuelle Lymphdrainage oder auch Physikalische Entstauungstherapie genannt. Die Manuelle Therapie und Osteopathie wir ebenso von unseren Therapeuten durchgeführt, wie auch klassische Massagen und klassische Physiotherapie. Ultraschallbehandlungen (Ultraschall), Elektrotherapie und Wärmetherapie gehört zu unserem Angebot. Das Physiomed Therapiezentrum arbeitet eng mit dem Rehabilitationssport im Verein zusammen. Hier wird Seniorensport und Herzsport oder auch Diabetessport angeboten. Wir bieten Fitnesssport an wie Zumba und Aroha und Calisthenics. Für besondere Indikationen führen wir eine Atemsportgruppe und spezielle Gruppen für die Neurologie durch. Unsere Ergotherapeuten  beraten, behandeln und fördern Patienten jeden Alters, die durch eine physische oder psychische Erkrankung, durch eine Behinderung oder durch eine Entwicklungsstörung in ihrer Selbstständigkeit und Handlungsfähigkeit beeinträchtigt bzw. von Einschränkungen bedroht sind. Sie erarbeiten individuelle Behandlungspläne, führen Therapien sowie Maßnahmen der Prävention durch und übernehmen leitende Funktionen in Verwaltung und Management von Gesundheitseinrichtungen. Wir bieten zertifizierte Linkshänderberatung an. Unsere Ergothrapeutin Frau Oehler ist zertifizierte Linkshänderberaterin und hilft Ihnen und Ihren Angehörigen bei Problemen der Händigkeit.

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