Kräftigen Sie Ihre Muskeln

Bleiben Sie fit und gesund!

Wir bieten eine große Geräteauswahl

Von Kardiotraining bis Muskelaufbau wir bieten Ihnen die nötigen Geräte

Trainieren Sie an Geräten der Marke Technogym

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Neuer Trainingsraum Funktionelles Training im SPORTZENTRUM Hochland e.V.

 

Ab sofort können unsere Mitglieder im Gerätetraining den neu eingerichteten Raum – Funktionelles Training – nutzen. Mittelpunkt dieses Raumes ist ein Trainingturm der Firma BH-Fitness. Am AFT 360 können sich Sportler aller coleur neuen Herausfordrungen stellen und diese Art des neuen Trainings ausprobieren und ausüben.

Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig.“ (Gambetta und Gray 2002: Michael Boyle: Functional Training. S. 11). Im Grunde genommen werden Bewegungen anstelle einzelner Muskeln trainiert. Somit steht es im Gegensatz zum traditionellen Krafttraining, bei dem oft ein Großteil der Übungen an Geräten absolviert wird, um die anzusprechenden Muskeln oder Muskelgruppen gezielt zu isolieren. Betrachtet man die Bewegungen des Menschen im Alltag, so fällt auf, dass so gut wie keine Bewegung auf nur ein Gelenk beschränkt ist. Somit wäre es vor dem Hintergrund des funktionellen Trainings unzweckmäßig nur eine bestimmte Muskelgruppe gezielt anzusprechen, wenn doch eine ganze Muskelkette aus einer Vielzahl von Muskeln involviert ist. Funktionelles Training zielt durch systematische, planmäßige und regelmäßige Wiederholung auf einen Veränderungsprozess an Psyche oder Körper ab, um eine bestimmte sportliche oder alltagsbedingte Leistung erbringen zu können, die von einzelnen oder mehreren Einflussfaktoren abhängig ist oder in enger Verbindung zu diesen steht. Es wird mithilfe verschiedener Methoden gesteuert und setzt auf den Einsatz mehrerer Muskeln und Muskelgruppen, so dass es sportartübergreifend, niveauübergreifend und geschlechtsspezifisch zum Einsatz kommen kann.

Wir laden Sie ein: Entdecken Sie das funktionelle Training und nutzen Sie die Geräte im eigens geschaffenem neuen Trainingsraum!

 

BH-Fitness Functional Tower

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Gerätetraining im Verein

 

Wir bieten in unseren Räumen im 3. OG das Training an Rehasportgeräten an. Es erwartet Sie eine große Geräteauswahl für ein optimales Kraft- und Ausdauertraining. Ein regelmäßiges Training stärkt die Muskulatur, erhöht Kraft und Beweglichkeit, reduziert das Körperfett und vermindert Beschwerden an Gelenken und Wirbelsäule.

Sie erhalten eine fachkompetente Einweisung an den Geräten durch einen unserer Physiotherapeuten oder unsere Sporttherapeutin. Dabei wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der je nach Verlauf angepasst oder verändert werden kann.

Nach erfolgter Einweisung können Sie täglich von Montag bis Freitag trainieren.

 

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  • Öffnungszeiten:
    7.30Uhr – 21.00Uhr

 

Umkleiden mit WC und eine kostenlose Dusche sind vorhanden.

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Für bestehende Mitgliedsverträge bis Stichtag 31.08.2015 bleiben die vereinbarten Beiträge laut Mitgliedschaftsvertrag erhalten. Für neue Mitglieder ab 01. September 2015 gelten folgende Beiträge.

Bei Hinzubuchung von Angeboten zu Altverträgen gelten die neuen Beiträge laut Beitragsordnung vom
01. September 2015.

  • GerätetrainingGerätetraining
  • Gerätetraining + 1 KursGerätetraining + 1 Kurs
  • Gerätetraining + 2 KurseGerätetraining + 2 Kurse
  • Gerätetraining + 3 KurseGerätetraining + 3 Kurse
  • Gerätetraining + 4 KurseGerätetraining + 4 Kurse
  • Kosten

  • monatliche Zahlweise

  • Gerätetraining18,00 €
  • Gerätetraining + 1 Kurs34,00 €
  • Gerätetraining + 2 Kurse39,00 €
  • Gerätetraining + 3 Kurse44,00 €
  • Gerätetraining + 4 Kurse49,00 €
  • Kosten

  • jährliche Zahlweise

  • Gerätetraining180,00 €
  • Gerätetraining + 1 Kurs340,00 €
  • Gerätetraining + 2 Kurse390,00 €
  • Gerätetraining + 3 Kurse440,00 €
  • Gerätetraining + 4 Kurse490,00 €
  • Einweisungsgebühr

  • Gerätetraining40,00 Euro (90 min Einweisung)
  • Gerätetraining + 1 Kurs40,00 Euro (90 min Einweisung)
  • Gerätetraining + 2 Kurse40,00 Euro (90 min Einweisung)
  • Gerätetraining + 3 Kurse40,00 Euro (90 min Einweisung)
  • Gerätetraining + 4 Kurse40,00 Euro (90 min Einweisung)
  • Dauer der Mitgliedschaft

  • Gerätetraining12 Monate
  • Gerätetraining + 1 Kurs12 Monate
  • Gerätetraining + 2 Kurse12 Monate
  • Gerätetraining + 3 Kurse12 Monate
  • Gerätetraining + 4 Kurse12 Monate
  • Kündigungsfrist

  • Gerätetraining4 Wochen
  • Gerätetraining + 1 Kurs4 Wochen
  • Gerätetraining + 2 Kurse4 Wochen
  • Gerätetraining + 3 Kurse4 Wochen
  • Gerätetraining + 4 Kurse4 Wochen

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